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2019年01月11日      

近日,家住杭州余杭临平的王先生,被检查出脑部有出血,急需住院治疗,原因竟是坚持三年天天吃芹菜。事情经过大概是这样的:三年前,王先生在体检中发现自己患有高血压,因害怕药物的副作用,始终没有服用降压药。偶然间在一个养生节目里了解到吃芹菜可以降血压,便把芹菜列入到自己每天必吃的菜单中,一吃便是三年,刚开始还有些许效果,直到上周一的冷空气侵袭,便开始感觉到不适,一检查才知道是得了脑出血

芹菜并不是什么“神仙妙药”!

很多时候,并不是说不痛不晕就代表没什么问题,特别又是像高血压这种慢性疾病,很难说得准,可能长年不会发病,也可能一个不小心就发病了。很多人都是在感觉到不适之后,才会去检查。芹菜并不是什么神仙妙药,光吃芹菜并不能治好高血压。一旦患上高血压,不加以控制,在没有药物的辅助下,血压便会始终保持在高位,甚至可能危及生命,像王先生这样的讳疾忌医,一个冷空气就成了导火线,最终导致血压爆表。

得了高血压应该注意些什么?

目前来说,高血压并不能被完全治愈,只能通过药物进行控制,一般情况下,都需要终身服药,且长效优于短效,但服药最好在专业医生的指导下进行。

1、 明确自己的降压目标值

每个高血压患者都需要明确自己的降压目标值,老年人的血压一般要控制在小于140/90mmHg,而糖尿病的高血压患者则需控制在130/70mmHg以下,因为只有把血压降到目标值,才能有效地预防并发症的发生。

2、 不可私自停药、换药或随意更换药量

也有不少的高血压患者,在血压一降下来就开始停药,或感觉到不难受就不服药,又或者看别人吃什么药有效,自己也跟着去吃,随意更换药物或加减药量等等,其实,这些做法都是错误的,对稳定高血压并实质性的帮助。建议高血压患者每天要定时测量血压,然后在医生的指导下,坚持服用降压药,以此维持血压的相对稳定。

3、 在饮食上要保持营养均衡

首先,在日常饮食中药清淡饮食,因为食盐钠容易引起血压的飙升,降低药物的疗效;然后,建议每天可以适当吃一些比如五谷类、肉类、蔬菜类、蛋白质类、瓜果类、钙类等食物,而且,要尽可能选择低热量食物为好;再者,也要注意多吃富含钾的食物,减少摄入高热量食物比如糕点、精制糖等,除了要适当控制主食的进食量外,也要多吃新鲜蔬果,以预防高血压的发病。

4、 日常保健应多注意这几个方面

高血压患者应多多运动,在平时可以根据自己的身体状况,在专科医生的允许下,进行一些运动,比如太极、慢跑、游泳、书画、钓鱼等。同时,也要注意自己的住房环境,记得要通风采光,多和邻居和睦往来,而且,周边的环境也要安静。还有,高血压患者要减少烟酒的摄入,最好就戒烟少酒,吸烟百害而无一利,而适量的酒对血管有好处,但切莫贪杯。

最后,也给广大高血压患者提个醒,得了高血压无须过于慌乱,保持积极乐观的好心态,找专家仔细诊断,对症下药,遵照医嘱,坚持治疗即可。

(责任编辑:汤秀媚 )

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