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2019年02月09日      

春节期间,男性朋友避免不了喝酒,很多“大喝至死”已成现实,喝酒这种事,其实也是一种技术活,大家都是成年人了,要对自己的健康负责。在平时喝酒前,就应该要多多注意怎么正确喝酒,才能不至于伤身,保护好自己的健康。

春节喝酒要注意:喝酒前谨记这4点,或能助你酒后少伤身

1、 不要多种酒混合饮用

广大酒友都要知道,在喝酒时,不要把多种酒混合饮用,因为各种酒的成分以及酒精含量都并不相同,如果相互混在一起饮用,容易使人出现不舒适现象,甚至是出现易醉、头痛等症状;同时,也不要将酒和碳酸饮料,比如可乐、雪碧等汽水混合在一起饮用,因为碳酸饮料中的某些成分,能够加快人体吸收酒精的速率,进而影响到身心健康。

2、 不要空腹喝酒

大家也最好不要在空腹时喝酒,因为在空腹时喝酒,人体吸收酒精的速率也会加快,而且,空腹喝酒对人体胃肠道的损害也大。建议大家在喝酒之前,就先多吃一些肉类或油质食物,又或者喝一些牛奶等,总之,就是先填饱肚子,再喝酒。

3、 补充维生

对于爱好喝酒的人来说,在喝酒之前,可以先补充一些维生素A、C、E等,能够有效地降低酒精对肝脏的伤害。同时,在饮酒后,可以适当喝一些热的汤水,吃一些容易消化的食物,再补充水分,能够有效缓解酒后的不适症状。同时,因为在短时间内大量喝酒,容易诱发急性肝脏损伤,建议喝酒时要慢。

4、 要控制量

有关数据表明,如果一定要喝酒,男性每日酒精的摄入量最好控制在25g以内。这要怎么理解,每个人的饮酒量与酒精的度数是一致的。也就是说,对于一个男人来说,假设是50度的白酒,每天的量控制在50ml左右;10度的红酒,控制在250ml左右;而4度的啤酒,可控制在625ml左右即可。

最后,需要提醒的是,容易脸红的人最好不要喝酒,为什么,因为人体缺乏乙醛脱氢酶,乙醛就会在体内蓄积,刺激到毛细血管,进而出现脸红现象,而且,乙醛也可能会损害到肝细胞,所以说,喝酒容易脸红的人最好不要喝酒。

(责任编辑:汤秀媚 )

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文章关键词: 春节 喝酒 怎么喝酒不伤身

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